鍛煉自心的方法是觀察自己的煩惱，以何者為偏盛，就在那個煩惱上痛加對治，
如貪煩惱偏盛就修不淨觀；
如瞋煩惱偏盛就修慈心觀；
如疾煩惱偏盛就修緣起觀；
如嫉煩惱偏盛就修自他平等觀；
如我慢增盛就修謙虛觀；
如果各種煩惱都一樣的熾盛，或妄念繁多就修數息或持息觀。
——大寶法王噶瑪巴《解脫莊嚴寶論》
- Feb 06 Thu 2014 00:05
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觀察自己的煩惱
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